"手机颈"与头部前倾
长时间看屏幕导致头部前移、超出肩部。会引发慢性颈痛、头痛以及上背部劳损。
· Medically reviewed by Dr. Jun, Clinic Director
ACC 注册诊所 · 无需家庭医生转介
奥克兰北岸姿势矫正治疗
AWC Rosedale 诊所提供循证的姿势功能障碍护理：脊椎矫正、运动针灸与康复训练，针对头部前倾、圆肩、"手机颈"以及慢性姿势性疼痛。
ACC 注册医疗机构
|
无需家庭医生转介
|
每周 7 天营业
|
Unit E2, 27 William Pickering Drive, Rosedale
最近临床审核：2026 年 5 月，审核人 Dr. Jun Chung，脊椎矫正医学博士，新西兰脊椎矫正学院毕业，ACC 注册。已对照当前同行评审证据进行临床准确性审核（Bryans 等，2014，J Manipulative Physiol Ther）。
快速解答
在奥克兰如何矫正我的姿势？
在位于 Rosedale 的奥克兰健康中心（Auckland Wellness Centre），我们通过脊椎矫正、姿势康复训练以及针对性的运动处方来治疗姿势功能障碍。我们的方法着眼于生物力学根源（胸椎活动度丧失、肩胛功能障碍、颈深屈肌无力），而不仅仅是缓解症状。ACC 患者每次就诊只需支付自付费用，且无需家庭医生转介。
了解姿势矫正
我们治疗的常见姿势问题成因
不良姿势很少只是一种习惯，它通常是一种结构性模式。其潜在成因往往是胸椎僵硬、肩胛功能障碍或颈深屈肌无力。针对性的矫正会同时处理可见的体态与背后的结构性驱动因素。
圆肩与上交叉综合征
双肩前倾、胸部紧绷。会引发肩部疼痛、呼吸受限以及慢性上背部紧绷。
上背驼背（胸椎后凸）
因伏案工作或骨质疏松导致胸椎曲度增大。针对性护理可改善活动度并减轻上背部疼痛。
骨盆前倾与下交叉综合征
塌腰姿势伴腹部前凸。会引发慢性下背痛。脊椎矫正与康复训练相结合可改善这一模式。
我们的不同之处
北岸患者为何选择 AWC 进行姿势矫正
姿势矫正远不止是让人"坐直站直"。我们结合脊椎矫正、运动针灸与处方式康复训练，同时处理结构性与肌肉性的驱动因素。
多种疗法整合
脊椎矫正、运动针灸与康复训练在同一诊所内完成，让您的护理团队能够组合多种治疗，而非各自为政。
ACC 注册
如果您的姿势性疼痛源于受伤（挥鞭伤、跌倒、工作劳损），则无需家庭医生转介。我们会在您首次就诊时进行评估。
多语言服务
提供会讲韩语和中文的医师进行姿势咨询，服务北岸多元化社区。
每周营业 7 天
可预约当周就诊。现场免费停车。轮椅无障碍通行。距 Albany Expressway 仅两分钟车程。
来自我们的临床团队
为何仅靠姿势提醒无法解决问题
在我们于奥克兰北岸治疗姿势功能障碍的临床经验中，我们看到一个明确的规律：尽早进行保守治疗能带来切实的改善。2014 年发表于 J Manipulative Physiol Ther 的系统综述（Bryans 等）显示，手法治疗结合处方式运动可带来切实的姿势改善，而 ACC 临床路径也明确建议在采用更具侵入性的方案之前先进行保守治疗。
在 AWC，每一例姿势功能障碍都遵循我们的三步整合方法：（1）生物力学评估以找出根本原因，我们会检查胸椎活动度、肩胛位置、颈深屈肌功能以及习惯性姿势模式。（2）针对性干预，在同一诊所内结合脊椎矫正、运动针灸与康复训练。（3）功能性康复，配合家庭训练以预防复发。正是这种整合模式，让持久康复有别于暂时缓解。
- 奥克兰健康中心临床团队
您的姿势护理团队
您的多疗法护理团队
脊椎矫正师与针灸师在同一诊所协同工作，均已在各自的新西兰专业机构注册。
Dr. Jun Chung
首席脊椎矫正师
创始人NZCCARTTPI
新西兰脊椎矫正学院毕业，已在新西兰脊椎矫正委员会注册。于 2013 年创办 AWC。擅长姿势生物力学评估与结构性姿势矫正。
Brian Bae
脊椎矫正师
NZCC韩语
新西兰脊椎矫正学院毕业，已在新西兰脊椎矫正委员会注册。会讲韩语。专注于"手机颈"康复与头部前倾矫正。
Dr. Robin Won
针灸师（博士）
CMCNZ 专科医师博士
新西兰中医委员会，专科执业范围（注册编号 #1926）。新西兰唯一具备博士资历且拥有 CMCNZ 专科执业范围的针灸师。治疗慢性姿势性疼痛，侧重慢性疼痛通路。
Mike Lee
针灸师
ACC 注册运动
ACC 注册治疗师。擅长运动相关姿势模式与工作相关姿势劳损。
ACC 保障
因受伤引起的姿势性疼痛可获 ACC 保障
如果您的姿势功能障碍源于挥鞭伤、跌倒、运动或工作场所意外，ACC 将承担大部分治疗费用。无需家庭医生转介。我们会在您首次就诊时处理 ACC 相关手续。
了解 ACC 保障 →服务覆盖整个北岸的姿势护理
服务 Albany、Takapuna、Glenfield 及整个北岸
我们的诊所距 Albany Expressway 仅两分钟车程，并配有现场免费停车，经常迎接从奥克兰北岸各地驱车前来进行姿势矫正的患者。轮椅无障碍通行，接受 EFTPOS 与银行转账。
Rosedale 我们的位置
Albany
Pinehill
Oteha
Unsworth Heights
Greenhithe
Glenfield
Wairau Valley
Takapuna
Milford
Forrest Hill
Sunnynook
Mairangi Bay
Browns Bay
Birkenhead
Beach Haven
Northcote
Devonport
常见问题
姿势矫正常见问题
姿势矫正需要家庭医生转介吗？
不需要。姿势护理无需转介。如果您的姿势问题源于受伤，我们会评估您是否符合 ACC 资格。
矫正姿势需要多长时间？
在持续治疗并配合处方家庭训练的情况下，可见的姿势改善通常出现在 8 至 16 周内。长期形成的姿势模式则需要更长时间。
脊椎矫正对姿势矫正有效吗？
有效，尤其在与处方式康复训练相结合时。矫正可恢复活动度；运动训练则建立维持新排列所需的肌肉模式。
不持续治疗能矫正姿势吗？
我们的目标是让您过渡到独立维护阶段。一旦结构性障碍得到处理，并且您掌握了处方运动方案，后续护理可能只需定期进行。
诊所是否轮椅无障碍？
是的。AWC Rosedale 诊所轮椅无障碍，设有一楼入口、无障碍停车位以及无障碍治疗室。如需协助，请提前告知我们。
你们会讲韩语或中文吗？
会的。我们提供会讲韩语和中文的医师。请在预约时告知您偏好的语言。
相关治疗
我们治疗的相关病症
姿势矫正常常与其他肌肉骨骼问题相关。如果您也有以下症状，其潜在成因可能是相同的。
来访我们
奥克兰健康中心，Rosedale
现场免费停车。轮椅无障碍通行。距 Albany Expressway 仅两分钟车程。接受 EFTPOS、借记卡与银行转账。
奥克兰健康中心
Unit E2, 27 William Pickering Drive
Rosedale, Auckland 0632
电话： 09 600 1939
| 星期一 | 9:00am – 7:00pm |
| 星期二 | 7:00am – 9:00pm |
| 星期三 | 9:00am – 7:00pm |
| 星期四 | 7:00am – 7:00pm |
| 星期五 | 9:00am – 7:00pm |
| 星期六 | 9:00am – 5:00pm |
| 星期日 | 9:00am – 5:00pm |
今天就开始您的姿势矫正
可预约当周就诊。接受 ACC。无需家庭医生转介。